Josef Žáček

Specializuji se na:

• ACL prerehab, Groin prerehab
• rekonvalescence po operacích a zranění
• základní program pro silový trénink
• základy olympijského vzpírání
• základy crossfitu
• kompletní přípravu sportovců
• pokročilý program pro silový trénink
• základní 8 týdenní program pro úplné začátečníky v posilovně - jak se osamostatnit a být schopný chodit cvičit sám
• analýzu problému klienta a následné odstranění při základních cvicích - dřep, mrtvý tah, rumunský mrtvý tah a další Individuální tréninkové plány a jejich specializace podle cílů klienta
• Pravidelné konzultace aktuálního stavu a problémů klienta Poradenství ohledně výživy, suplementace a regenerace

.