Jmenuji se Jana Beránková a ve Fitness 14 se specializuji na Integrální Jogu.
Jana Jarolímová: nejnovější cvičení
V následujících 14 dnech není zádné cvičení.Integrální jóga zahrnuje nejen fyzická cvičení - protahovací a posilovací ásany, ale také dechová a relaxační cvičení. S uvolněním psychickým přichází uvolnění fyzické, které dovolí tělu efektivní protažení a posílení