Your professional center

Ganbanjoku

Ganbanjoku

Ganbanjoku je japonská očistná kúra založená na použití horkých kamenů. Ganbanjoku doslova znamená „lázeň ze skalních desek“ a někdy se jí přezdívá „lázeň bez vody“.

Použití horkých kamenů je nedílnou složkou orientální medicíny – je doloženo, že jich užívali již staří Číňané před začátkem našeho letopočtu. V Japonsku se ganbanjoku těší nesmírné popularitě, protože přináší podobné účinky jako tradiční vodní lázně onsen a klasická sauna, ovšem na rozdíl od obou nepředstavuje pro organismus zátěž.

Základem gamban'joku je kamenná deska gamban zahřátá na vhodnou teplotu, přes niž člověk rozprostře osušku, na kterou se následně uloží. Deska je přitom tvořena japonskou žulou kihóseki složenou převážně z krystalů oxidu křemičitého SiO2. Žula kihóseki má dvě důležité vlastnosti, na nichž je kúra gamban'joku postavena:

1) Za prvé při zahřátí produkuje infračervené záření o vlnové délce 6 mikronů, které aktivizuje molekuly vody tvořící většinu lidského organismu. Tímto se jednak urychluje metabolismus, ale především dochází ke stimulaci apokrinních žláz uložených hluboko v pokožce. To způsobuje vyloučení toxinů, které se do těla dostávají z vody, vzduchu či stravou a kumulují se právě zde. Běžné pocení v sauně či při rekreačním sportu není schopno tyto látky z těla odplavit, proto představuje gamban'joku vynikající detoxikační kúru. Pot vyloučený při proceduře vychází z hloubi pokožky a je tak odlišný od běžného potu vylučovaného při zahřátí povrchu pokožky: na rozdíl od běžného „lepkavého“ potu jde o pot bez zápachu a chuti, který Japonci nazývají „čistým potem“. Po proceduře proto postačí pot otřít ručníkem a není nezbytně nutné sprchovat se.

2) Druhou základní vlastností žuly kihóseki je, že generuje mnoho záporných iontů. Záporné ionty jsou negativně nabité částice nacházející se ve velkém množství v lesích či v okolí vodopádů. Jejich přítomnost napomáhá čištění krve, aktivizaci molekul, posílení imunity či zklidnění vegetativních nervů. Zároveň záporné ionty pomáhají přeměnit bílkoviny uvnitř těla na kolagen, čímž podporují regeneraci pleti. Jejich účinků je využíváno i v západní medicíně.

Účinky gamban\joku lze shrnout do následujících bodů:

  • detoxikace organismu (odplavení toxinů z těla)
  • dietní efekt (urychlení metabolismu)
  • zkrášlení pleti (tvorba kolagenu uvnitř těla)
  • zlepšení termoregulace končetin
  • zvýšení přirozené regenerační schopnosti organismu
  • uvolnění ztuhlých zad a ramen
  • odbourání stresu
  • zlepšení krevního oběhu
  • zvýšení obranyschopnosti organismu
  • zpomalení stárnutí
  • uvolnění při zácpě

Procedura gamban\joku probíhá následujícím způsobem:

1. Před začátkem je třeba dodat tělu tekutiny, abychom vykompenzovali jejich ztrátu způsobenou zvýšeným pocením.
2. Na kamennou desku gamban rozprostřeme osušku.
3. Zhruba pět minut ležíme na osušce na břiše.
4. Otočíme se na záda a v této poloze setrváme okolo deseti minut.
5. Na pět minut opustíme saunu, odpočineme si a doplníme tekutiny.
6. Celý proces ještě jednou či dvakrát opakujeme.
7. Po skončení otřeme pot a převlékneme se. Při proceduře vylučuje tělo „čistý pot“, proto není nezbytně nutné smývat jej ve sprše (budeme-li se však po opláchnutí vodou cítit lépe, není problém se osprchovat).

Upozornění: Gamban'joku není vhodná pro osoby se slabým srdcem a osoby s implantovaným kardiostimulátorem. Stejně tak je nevhodné její absolvování po požití alkoholu.

© 2011 - 2017 Stargym s.r.o., kvalitní fitness České Budějovice
TOPlist